Praktisk informasjon

Her samlet vi tips og annen informasjon vi tror kan være nytting i den situasjonen vi som samfunn står i akkurat nå.

Praktisk informasjon

Kan jeg dra på hytta?

Hytteforbudet ble opphevet 20. april. De generelle smittevernråd som gis er: Redusere den sosiale kontakten, holde avstand, ha god håndhygiene og hostehygiene m.m.

Les mer på www.helsedirektoratet.no

Sliter du med økonomien?

Mange av oss kan nå oppleve å få en helt annen økonomisk situasjon enn det vi er vant til. I slike tilfeller er det enda viktigere enn noen gang å planlegge økonomien sin.

Det er opprettet en akutt-telefon lokalt for deg som har behov for økonomisk sosialhjelp i akutte situasjoner.
Tlf nr: 406 38 016. Åpen mandag-fredag fra kl. 09.00-15.00.

Innbyggerne kan også ringe NAV på tlf: 55 55 33 33. Se her.

Permittert?

  • Du som er permittert kan ha rett til dagpenger – gå inn her for registrering. Er du usikker på om du har rett til dagpenger, søk allikevel.
  • Du kan også søke dagpenger på forskudd her.
  • Oppdater CV-en din på arbeidsplassen.no.

Lån og kreditt:

  • Vi fraråder å løse krisen ved å ta opp mer lån. Unngå å betale regninger med kreditt og ta ikke opp lån fra venner og familie.   
  • Kan du samle eller bedre betingelser på lån? Ring banken din for å høre om muligheter for å refinansiere, søke avdragsutsettelse eller få bedre rente.
  • Har du gjeldsforsikring? Sjekk vilkårene.
  • Problemer med å betale regninger til forfall? Kontakt kreditor så raskt som mulig og fortell når du kan betale.
  • Har du fått inkassosaker? Ta umiddelbart kontakt med inkassoselskapet og fortell dem om planen du har satt opp for når du skal betale.
  • Studielån i Statens Lånekasse? Søk rente- og betalingsutsettelse.

Unødvendige utgifter?

  • Si opp unødvendige abonnementer og eventuelt dobbeltforsikringer.
  • Sjekk mulighet for billigere telefon-, bredbånd-, forsikring- og strømabonnementer. Se her for oversikt over de billigste tjenestene.
  • Vurder salg av bil. Husk alle utgiftene som bilen medfører.
  • Vurder salg av ting du ikke har bruk for (dette for å skaffe ekstra penger/likviditet). Benytt f.eks Finn.no. Husk å vise varsomhet for å unngå smitte.  Finn.no har laget «forholdsregler ved fysiske kjøp og salg på FINN».

Planer, budsjett og regninger:

  • Ta en gjennomgang av den nye situasjonen. Sett opp budsjett, og lag en plan for når du kan betale utgifter det ikke er dekning for denne måneden.
  • Sett av feriepenger og penger du får tilbake på skatten.  De kan brukes til å betale regninger du ikke har fått betalt. Spar det du kan til kommende utgifter.
  • Sjekk om du har krav på bostøtte www.husbanken.no
  • Ved trekk i lønn og delvis permittering, må permitteringsvarsel sendes til namsmannen her.
  • Bidragspliktige bør søke om redusert underholdsbidrag (barnebidrag) her.
  • Kontroller at skattetrekket er riktig. Kanskje du betaler for mye skatt nå?
  • Sett opp budsjett, og følg det.
  • Hvis du ikke allerede har en buffer, lag rom for dette i budsjettet ditt.

Ta kontakt med NAV Gjeldsrådgivning.

  • Telefonnummeret er 55 55 33 39. Her får du enkle råd og hjelp til selvhjelp.
  • Du kan også chatte med NAV om økonomiske problemer. 
Informasjon til lokalt næringsliv

Nyhetsflommen er enorm i forhold til korona-viruset. Det kan være vanskelig for deg som har egen bedrift eller som er gründer i Innlandet, til enhver tid å finne riktig og relevant informasjon. Derfor samlet  Klosser Innovasjon de viktigste kildene for deg som er næringslivsaktør.

Les mer her.

Trenger du noen å snakke med?

Barn og unge

Tynset helsestasjon

Du kan ringe helsesøster Gunhild på 913 13 271.

Barneverntjenesten i Nord-Østerdal

Barneverntjenesten har åpent på telefon mellom kl. 08.00 og 15.00 på hverdager. Du når oss på 47 97 67 80.

Utover tidspunktene over kan du ringe på 40 40 40 15.

Barn og unge i Innlandets kontakttelefon

Mobil 948 79 895 på hverdager fra. kl. 8-18

Korona-telefon for barn og unge i Innlandet

Telefonnummer 468 80 063
Åpningstider fra 08-18 på hverdager.

Alarmtelefon for barn og unge 

Alarmtelefon for barn og ungeDu kan ringe eller sende melding til alarmtelefonen hvis du ikke føler deg trygg hjemme. Du kan også ta kontakt med alarmtelefonen hvis du er bekymret for noen du kjenner.

Tlf: 116111
SMS: 41 71 61 11
epost: alarm@11611.no

Ung.no

Ung.no (informasjonskanal for ungdom)
Ung.no har chattekanal på siden sin.

Vold og overgrepslinja

Telefon: 116 006

 

Voksne

Rustelefonen

Rustelefon:  Du kan ta kontakt med Rustelefonen på tlf: 08588 hvis du lurer på noe om rusmidler, rusmiddelbruk og problemer knyttet til rus.

 

Mental helses hjelpetelefon

Mental helses hjelpetelefon (åpen 24 timer i døgnet) er en gratis døgnåpne telefontjeneste for alle som trenger noen å snakke med.

Du kan være anonym og de har taushetsplikt.

Mental helse har også chattetjeneste på sidetmedord.no.

Tlf: 116123

SOS Kirkens nødhjelp

Telefon: 22 40 00 40

Vold og overgrepslinja

Telefon: 116 006

 

Trenger du hjelp med henting av medisiner/handling?

For deg som sitter i karantene og ikke har noen til å hente ut medisiner eller handle mat så kan Frivilligsentralen på Tynset kontaktes på tlf: 41 65 17 12.

Medisiner kan ved telefonhenvendelser direkte til apotekene gjøres klare og hentes av privatpersoner eller folk fra Frivilligsentralen etter avtale. 

Matvarer kan bestilles i enkelte dagligvareforretninger og kjøres hjem til husstanden med levering på trappa. Frivilligheten via Frivilligsentralen stiller opp og kan hjelpe deg.

Butikker med tilbud om hjemkjøring av varer:

  • Spar Tynset: Tilbyr hjemkjøring i hele kommunen. Gebyr på kr 50,- tilkommer for sentrums-beboere og noe høyere gebyr regulert etter kilometeravstand for beboere andre steder i kommunen. Send bestilling pr. mail til spar.tynset@spar.no Husk å oppgi fullt navn, adresse og telefonnummer slik at faktura kan sendes.
  • Coop Extra: Tilbyr pr i dag hjemkjøring i Tynset sentrum. Ring tlf: 62 48 38 00
  • Matkroken Tylldalen: Kjører varer til beboere i Tylldalen. Ring tlf: 62 48 60 09
  • Coop marked Kvikne: Kjører varer til beboere på Kvikne. Ring tlf: 62 48 40 13
Kontakt kommunen med korona-spørsmål

Interkommunal koronatelefon for kommunene Folldal, Alvdal, Rendalen, Tynset, Tolga og Stor-Elvdal: 901 47 166.

Åpningstid: Hverdager 08.00-15.30.

Det er også mulig å sende en e-post til: korona@tynset.kommune.no

Mistenker du at du kan være smittet eller er syk?

Ring (ikke møt opp) Tynset legekontor:  Telefon 62 48 51 60

Mandag - Torsdag  

kl. 08.30-11.00 og 13.00-14.00

Fredag  

kl. 09.00-11.00 og 13.00-14.00

Øyeblikkelig hjelp: Ved behov for øyeblikkelig hjelp på dagtid kan du ringe tlf. 62 48 51 62.

Tynset har felles legevakt med Folldal, Alvdal, Rendalen og Tolga kommune. Etter kl. 15.30 kan legevakta kontaktes på tlf. 62 48 22 11, eller 116117.

Vakthavende lege vil vurdere om pasienten kan vente til neste dag, om pasienten sjøl kan komme til legevakta eller om legen må rykke ut på hjembesøk.

NB: Nord-Østerdal legevakt er flyttet til legekontoret i Rådhuset; Torvgata 1.

 

Vil du registrere deg som frivillig eller helsepersonell?
Coronavirus in several languages
Hvordan beholde en trygg digital hverdag?

Mange opplever nå en ny og kaotisk hverdag med en rekke nye tekniske utfordringer når vi sammen må tilpasse oss for å bekjempe korona-viruset. Her finner du en rekke gode råd og tips for hvordan du bevarer en trygg digital hverdag både akkurat nå og i tiden fremover.

Les mer på nettvett.no her.

Tom for lesestoff?

Se her og/eller ta i bruk det digitale biblioteket «Karanteket».  

 

 

 

Ideer til aktiviteter med barn og unge

Idebroen.no