Opplever du nedsatt balanse?
Ønsker du å bli sterkere og stødigere?
Er du over 65 år og kan gå innendørs uten hjelpemidler?
Da kan dette være treningsgruppen for deg!
Hovedfokuset i treningen er på balanse og styrke i beina. Øvelsene gjennomføres i sittende, stående og gående, og passer for deg som opplever endring i bevegelsesfunksjon eller ustøhet i enkelte situasjoner.
Du trenger ikke noe spesielt utstyr - kun gode innesko og drikkeflaske.
Treningen foregår i treningssalen på Tjønnmosenteret:
Tirsdag:
- kl. 10.00 - 11.00
- kl. 11.00 - 12.00
Torsdag:
- kl. 10.00 - 11.00
- kl. 11.00 - 12.00
(Treningstilbudet følger skoleåret, med ferie på sommeren)
Etter treningen er det mulighet for sosialt samvær og en kaffekopp i kantina på Tjønnmosenteret. Deltakerne må selv sørge for transport til og fra treningen, og det koster kr 400,- pr. semester. Betalingen kan gjøres med kort eller VIPPS ved oppstart. Treningen ledes av frivillige sterk - og stødig instruktører.
Ved spørsmål eller påmelding, ring: 47 79 18 74, eller send epost til
marianne.malen.telneset@tynset.kommune.no
Gå til Sterk og stødig - Nasjonalt senter for aldring og helse
Tynset kommune søker frivillige som har interesse for og lyst til å lede ”Sterk og stødig, treningsgruppe for seniorer”.
Det vil bli gitt opplæring i form av kurs ledet av fysioterapeut med jevnlig oppfølging og veiledning.
Ta kontakt på 47 79 18 74, eller send epost til marianne.malen.telneset@tynset.kommune.no.